Пневмогруши
Пневматическая груша — спортивный снаряд для тренировок боксеров и борцов. Помогает развить скорость, точность, силу ударов, улучшить координацию, реакцию, технику уклонов. Модели пневмо отличают компактность, пружинистость и ритмичность движений, возвращение в исходное положение после каждого удара.
Виды боксерских пневмогруш по способу крепления
1. Модели, фиксирующиеся к специальной платформе. Оптимальны при выполнении комбинаций ударов, дают возможность сосредоточиться на точности и силе.
2. Снаряды, прикрепляющиеся двумя жгутами к полу и потолку. Эффективны для тренировки ударов вращательного типа (хук, апперкот), отработки уклонов.
Что нужно учесть при выборе?
- Размер. Следует выбирать грушу, соответствующую тренировочным целям. Снаряды маленького размера улучшают скорость и точность, большие модели развивают силу, выносливость и устойчивость. Новичкам рекомендуются габаритные решения, профессионалам подойдут изделия поменьше.
- Качество. Обратите внимание на материал изготовления груши. Он должен быть прочным и долговечным, чтобы снаряд мог выдерживать интенсивные тренировки в течение длительного времени. В ассортименте нашего магазина представлены модели из натуральной кожи, других качественных материалов.
- Внешний вид. Убедитесь, что конструкция груши симметрична, швы аккуратные. От этого будет зависеть интенсивность и точность отскока снаряда.
Как работать
Во избежание травм начинайте тренировку с разминки и разогрева. Расположитесь перед грушей, чтобы она находилась на уровне глаз. Поставьте ноги на ширину плеч, это поможет лучше держать равновесие. Стоять нужно на подушечках стоп. Напрягите корпус, он должен быть подобран, «не болтаться».
Руки держите близко к снаряду. Пока одна бьет, другая находится под грушей, готовая для атаки. Между ударами снаряд должен отскочить три раза. Первый наносится передней частью кулака, второй нижней. При выполнении ударов используйте всю мышечную массу, не забывайте о правильном дыхании.
Ударяйте грушу с разной интенсивностью, варьируйте технику — задача развить все составляющие боксерской подготовки: скоростные и силовые. Рекомендуется регулярно проверять состояние клапана и фитингов пневматической груши. Убедитесь, что они герметично закрыты, не имеют повреждений. При необходимости замените поврежденные элементы.
В интернет-магазине «Вседляспорта.ру» можно купить различные пневмогруши для бокса. Товары получили отличные отзывы от практикующих спортсменов профессионального и любительского уровня. Представленная продукция имеет сертификаты и фирменные гарантии качества. Опытные консультанты готовы помочь и подобрать оптимальное решение исходя из индивидуальных условий, задач, предпочтений по цене. Выполняем доставку по Москве и регионам России, возможен самовывоз.
