Боксерские груши для дома
Груши для бокса домашние
Отработка техники ударов служит базой в любых видах контактных единоборств. Чтобы не только освоить, но и довести ее до совершенства, используют различные снаряды, но основным является боксерская груша. Причем оттачивать простые и сложные ударные приемы можно не только на секции, но и в домашних условиях. Выбирайте инвентарь в интернет-магазине ««Вседляспорта.ру» — с брендовой продукцией VECTOR BOXING тренировка станет еще эффективнее и безопаснее.
Разновидности
Боксерские груши представлены несколькими видами:
- по технологии наполнения. Набивные заполняют сыпучим или текстильным наполнителем. А наливные имеют влагонепроницаемый резервуар для воды;
- цели применения. Классические весят 20–40 кг и подходят для постановки резких, быстрых ударов. Апперкотные имеют особую конусную форму и весят около 50 кг, применяются для отработки апперкота. Пневматические резко возвращаются в исходное положение, что помогает спортсмену повышать точность и скорость. Чейзер отличается небольшим весом и за счет растяжек после контакта возвращается назад по непредсказуемой траектории, что позволяет тренировать реакцию;
- формфактору. Каплевидные бывают как набивными, так и пневматическими, нужны для оттачивания резких и быстрых ударов, связок с уклонением. Скоростные повышают выносливость и тренируют точность. Напольные служат той же цели, но более компактные и мобильные.
Важно понимать, что взрослому бойцу недостаточно иметь под рукой один снаряд. Все груши имеют свое назначение и отрабатывают конкретный навык, а потому для полноценного занятия боксом даже дома нужно купить несколько разных.
Как выбрать
Установка
Подвесной снаряд относится к классическим и фиксируется к потолку за счет специальных креплений, которые могут как входить в комплект, так и докупаться отдельно. Для монтажа потребуется сверлить отверстия, а перемещать грушу с места на место будет затруднительно. Поэтому такой вариант хорош, когда вы точно не планируете менять расположение снаряда. Из плюсов стоит отметить хорошую раскачиваемость при ударах, а это помогает отрабатывать тайминг, точность и скорость. Подвесная груша максимально реалистична, ведь соперник не будет дожидаться вашей атаки. Кроме того, вес снаряда равномерно распределен, что в целом улучшает оттачивание техники.
При недостатке места выбирайте напольные груши. В нижней части всегда есть емкость, в которую засыпают песок или заливают воду, чем обеспечивается устойчивость. Многие модели могут регулироваться по высоте, легко разбираются и довольно компактные. Их можно достать в любой подходящий момент, собрать за считаные минуты и приступить к тренировке, а потом также быстро убрать на хранение. Перемещать с места на место тоже удобно.
Вес
В идеале снаряд должен весить половину от собственной массы тела бойца. Но в целом допускается превышение на 10–15 кг и уменьшение на 5–10 кг.
Ориентироваться можно на такие цифры:
- Тяжелая категория 85+ кг — груша от 45 кг.
- Средняя группа 75–85 кг — не более 40 кг.
- При собственной массе 60–75 кг — в пределах 30–40 кг.
- До 60 кг — 20–30 кг.
- Женщинам и детям — модели 15–25 кг.
Кроме веса, не стоит забывать и о стаже занятий, силе удара. Серьезный опыт в единоборствах и мощный удар требуют тяжелой боксерской груши, иначе легкая будет сильно раскачиваться.
Наполнитель
Боксерские груши могут быть заполнены различными материалами. Так, тырса довольно непрактична, поскольку спустя время скапливается в нижней части снаряда и каменеет. Древесные опилки обладают отличными амортизационными характеристиками, но по всем остальном аналогичны тырсе. Песок делает грушу жесткой, поэтому подходит не всем. Резиновая стружка практична, ведь не гниет и не сваливается, но это сказывается на цене спортивного инвентаря в сторону удорожания. Ветошь упругая и эластичная, долго служит и быстро восстанавливает форму, а потому, наряду с прессованной крошкой из резины, считается оптимальным вариантом для дома.
Материал
Большинство боксерских груш делают из натуральной кожи. В этом случае бойцу не нужно пользоваться снарядными перчатками, поскольку поверхность нетравматична для костяшек пальцев. Плюс материал долговечен и прочен.
В качестве аналога также используют лодочный ПВХ. По своим качествам он схож с натуральной кожей, но служит чуть меньше. При этом относится к среднему ценовому сегменту, что и привлекает большинство тренирующихся.
Также встречаются тканевые модели. Ни по долговечности, ни по внешнему виду они не могут сравниться с первыми двумя, но не боятся пониженных температур и подходят для занятий на улице. Правда, работать по снаряду нужно в перчатках из-за высокого риска травмирования ударной поверхности кулака.
VECTOR BOXING — ваш правильный выбор
Помните главное: наполнитель не должен пылить, а полноценная работа с грушей возможна, если в квартире есть свободная зона радиусом не менее 1,5 метров. У нас вы сможете купить боксерскую грушу для дома под любые задачи и условия. Производим инвентарь из качественной натуральной кожи и лодочного ПВХ, набиваем ветошью и досконально продумываем дизайн, чтобы настроить вас на продуктивное занятие.
В каталоге большой выбор снарядов, отличающихся по размеру, весу и формфактору. И мы гарантируем оперативную доставку любого из них по Москве и регионам России. При необходимости обращайтесь к консультантам за помощью.
