Сэндбег
Сэндбэг (sandbag) используется для выполнения упражнений на повышение силы и выносливости во всевозможных программах тренировок — от фитнеса до пауэрлифтинга и кроссфита. Спортивный снаряд представляет собой сумку с мешочками (филлерами), наполненными песком, резиновой крошкой или другим утяжелителем.
Преимущества сэндбэга
- имеет плавающий центр тяжести, что позволяет нагружать более широкий диапазон мышц, чем при упражнениях со штангой или на тренажере;
- за счет использования филлеров легко подобрать вес для тренировки и рационально использовать внутренний объем мешка;
- благодаря компактным размерам и широкой программе тренировок, помогает поддерживать отличную форму в любом месте.
Мы предлагаем долговечные сэндбэги от проверенных брендов. Сумки изготавливаются из армированной ткани Cordura 1000D в практичной камуфляжной расцветке. Материал сохраняет форму при длительном интенсивном использовании. Прочность изделию придает каркас из полиамидного стропа, дополнительно дублирующийся снаружи. Все узлы, подверженные максимальной динамической нагрузке, прошиты тройным швом. Крой сумки предусматривает несколько пар надежных и удобных ручек для уверенного хвата при выполнении упражнений и застежку-молнию, усиленную липучкой.
Sandbag продается без наполнителя. В комплект входит несколько штук филлеров.
Разновидности снарядов в зависимости от типа тренировок и уровня подготовки спортсмена:
- 10 кг — используются для фитнеса и аэробной гимнастики bodyrock. Предназначены для начинающих спортсменов;
- 20-30 кг — применяются в интервальных круговых тренировках, для выполнения упражнений, где необходим меньший вес, чем при работе с «железом». Пользуются спросом у опытных спортсменов-силовиков;
- 40-50 кг — нашли применение в кроссфите и пауэрлифтинге. Для работы с такими снарядами нужен большой опыт тренировок.
Советы по выбору
Прежде чем купить сэндбэг, нужно определиться с направленностью тренировок и объективно оценить уровень физической подготовки.
Нужно понимать, что работать с этим снарядом значительно труднее, чем со штангой. Кроме того, характер упражнений в данном случае более динамичный, поэтому сумка должна быть легче уже освоенного веса гирей и штанги.
Не спешите покупать sandbag «на вырост» — заполненный наполовину чехол будет неудобен в использовании.
