Медбол
Спортивный снаряд медбол удобный и простой, с ним можно выполнять множество упражнений на мышцы спины, плеч и остальные группы. Эффективность тренировок с утяжеленным мячом подтверждена временем. Первые прототипы медицинболов использовались воинами и спортсменами в Древней Элладе по рекомендациям Гиппократа.
Современные мячи для фитнеса выпускаются из плотных многослойных армированных материалов, например ПВХ. Чехлы медболов сшиваются укрепленными швами и проклеиваются изнутри, чтобы избежать просыпания содержимого. В качестве наполнителя применяется резиновая крошка, которая обеспечивает необходимый вес, плотность и долговечность мяча даже в условиях постоянных тренировок. У нас можно купить медбол весом от 4 до 13 кг.
Назначение снаряда — самостоятельные и групповые тренировки по кроссфиту и фитнесу. Упражнения с медицинским болом позволяют достигать различных целей: наращивания мышечной массы, развития координации движений, снижения веса. Также медбол можно купить для лечебной физкультуры, реабилитации и посттравматических занятий. Его применяют для функциональных тренировок в пожилом возрасте, когда необходимо умеренно нагружать ослабевшие мышцы и осторожно разрабатывать суставы.
Особенности снаряда:
- отлично гасит удары и бережет суставы;
- позволяет правильно распределять нагрузку при занятиях;
- эффективен в проработке мышц, помогает повышать силу и выносливость.
Выбор медбола зависит от уровня физической подготовки. Новичкам подойдут модели 4 кг. Тренированные люди используют более тяжелые мячи — 8-10 кг и больше.
